Půst i omezený příjem potravy se často praktikují jako prostředek k snížení nadváhy. Někdy jsou však lidé po ukončení hladovění oteklí z důvodu nadbytku vody. Je tomu tak proto, že po opětovném přijímání potravy se tekutiny z jídla absorbují a způsobí otékání tkání. Půst je účinná metoda, avšak v zájmu obnovení vitality je nezbytné jíst stravu bohatou na bílkoviny, minerály a vitamíny. Z tohoto pohledu představuje GREEN MAGMA nejlepší volbu, neboť tyto složky obsahuje ve vyváženém množství. Je možné užívat GREEN MAGMU také v průběhu půstu. I při půstu tělo metabolizuje a je nezbytné dodávat minerály.

Pokud budete minerály získávat z GREEN MAGMY, vyhnete se mnoha rizikům spojeným s léčebným půstem. Účinná proti zácpě Ve výčtu trávicích obtíží nezapomeňme na zácpu, která je brána na lehkou váhu, ačkoliv je nebezpečná. Správně se říká, že dobré jídlo, dobrý spánek a dobré vyprazdňování představují trojí barometr zdraví. Dlouhotrvající zácpa způsobuje pocit plnosti a tlaku v břiše a přirozeně vede ke ztrátě chuti k jídlu. Navíc způsobuje bolesti hlavy, závratě a narušuje kvalitní spánek. Není pak divu, že v důsledku toho oběť zácpy podléhá únavě a mentální nestabilitě.

V takovém případě GREEN MAGMA rozpuštěná ve vodě účinkuje skvěle. Aktivní složky GREEN MAGMY podporují pohyb trávicího ústrojí a zároveň posilují svaly potřebné pro vyprazdňování. Opakovaná zácpa, která se často objevuje u lidí starších 40 let, je zejména důsledkem snížené pohyblivosti tlustého střeva a snížené svalové zdatnosti celého těla. Draslík obsažený v GREEN MAGMĚ účinně potlačuje omezení peristaltiky a sníženou svalovou výkonnost. Lidé souhlasí s tím,že zelenina je proti zácpě účinná. Avšak u starších lidí a jedinců, jejichž žaludek a střeva fungují jen omezeně, se vláknina stává přítěží kvůli své nestravitelnosti. Protože GREEN MAGMA vlákninu neobsahuje, mohou ji i takoví lidé užívat bez obav.

Také míváte někdy potíže s trávením a pravidelným vyprazdňováním? Trpíte zácpou? Nejste sami. V současné populaci je to běžný jev, neduh způsobený špatnými stravovacími návyky, sedavým zaměstnáním a nedostatkem pohybu. Z hlediska stravy je příčinou zejména nízký obsah nestravitelných látek v potravě, vlákniny. Vláknina zajišťuje totiž bezproblémovou činnost střev, odstraňuje zácpu a působí proti nadýmání. Bohužel strava dnešního člověka je často na tuto složku chudá. Možností, jak si pomoci, je více. Jedním z vhodných přírodních pomocníků jsou semena jitrocele indického neboli psyllium. Jak to funguje? Semena jitrocele indického (Plantago psyllium) z čeledi Jitrocelovitých obsahují rozpustnou vlákninu ve formě slizu. Ta v trávicím traktu po požití nabobtná obsaženou vodou a zvětší svůj objem. Na vyšší objem náplně reagují střeva zvýšeným pohybem (motilitou), dojde k urychlení a usnadnění průchodu potravy.

Opakované užívání obvykle příznivě ovlivňuje stolici co do množství, konzistence a frekvence. Semena jitrocele indického pomáhají i proti vzniku hemeroidů, vychlípenin tlustého střeva (divertiklů) a rakoviny tlustého střeva. Mohou také snižovat hladinu cholesterolu. Kde se vláknina nejvíce vyskytuje? Běžným a nejdostupnějším zdrojem vlákniny je ovoce, zelenina, celozrnné výrobky, obilné vločky a otruby. Naopak chudé na vlákninu je maso, mléčné výrobky a cukrovinky. Psyllium je vhodným doplňkem, schopným nahradit chybějící vlákninu v potravě. Mám dostatek vlákniny ve stravě? Dostatečný přísun vlákniny v potravě se projevuje pravidelnou stolicí, nedochází k trávícím obtížím a nadýmání. Pokud tomu tak není, nemusí být příčina jen v nedostatku nestravitelných látek v potravě. Problém může mít příčinu např. v nedostatku pohybu, malém přívodu tekutin, nebo i v probíhající nemoci.

Pokud tedy nedojde během užívání semen jitrocele indického k žádoucí úpravě stavu, je vhodná odborná pomoc u lékaře. Možná rizika užívání psyllia Nejdůležitější je při užívání psyllia dostatečný přívod tekutin, na každých 5 gramů by měla připadnout jedna sklenice vody. Jinak hrozí naopak zácpa až zneprůchodnění trávícího traktu. Psyllium není vhodné pro malé děti. Semena se užívají v celku, nerozžvýkávají se a nedrtí (pokud jsou v přípravku již rozdrcená, užijí se tak jak jsou). Nejsou vhodná při organických poruchách trávícího ústrojí. Aby nedošlo k ovlivnění vstřebávání léků a důležitých látek z potravy, užíváme psyllium asi 45 minut po lécích či jídle. V případě pochyb ohledně užívání se poraďte se svým lékárníkem nebo lékařem. U některých osob může vyvolat alergickou reakci. Na co ho mohu použít? Zácpa, úprava stolice - psyllium můžeme užít ráno či večer. Jednu nebo dvě čajové lžičky rozmícháme v tekutině a spolkneme. Dostatečně zapijeme. Obvykle dojde po dvou nebo třech dnech k žádoucímu účinku. Denní dávku lze potom snížit na jednu lžičku. Průjem - užíváme stejně jako při zácpě. Psyllium naváže přebytečnou tekutinu a tím dojde k úpravě průjmu. Snížení hladiny cholesterolu - obsažená vláknina zamezí vstřebání a zvýší vylučování cholesterolu z organismu. Dávkování je stejné jako u zácpy.