V případě onemocnění, obecně označovaného jako rýma se jedná o zánět mukózní membrány vystýlající vnitřek nosu. Tento zánět se projevuje řadou příznaků, mezi nejcharakterističtější patří ucpaný nos, výtok z nosu, kýchání a bolest v obličejových dutinách. V případě rýmy existuje několik podtypů, podle toho, jaká jej její příčina. Rýma může být způsobena virovou infekcí. V tomto případě doprovází nachlazení a může vést až k sinusitidě, což je zánět dutin. Rýma může ale vzniknout i v případě alergií. Obvykle je sezónního charakteru (pokud jsou zdrojem různé typy pylů), ale může se i objevovat po celý rok (pokud je příčinou například domácí prach, plísně nebo zvířecí srst). Dalším druhem rýmy je vazomotorická rýma, která může být dočasná či trvalá. Nos je v tomto případě citlivý na podněty různého charakteru, jako je cigaretový kouř, změna teploty či vlhkosti vzduchu, určité potraviny, léky či dokonce na jisté druhy emocí.

Tato rýma se často objevuje u žen v těhotenství, ale také i u žen užívající léky hormonálního charakteru, jako je například antikoncepce. Naproti tomu další druh, hypertrofická rýma je charakterizována hypertrofií neboli ztlušťováním nosní sliznice a městnáním krve v nosních žilách, což může být zapříčiněno opakovanými nosními infekcemi. Tento druh rýmy může skončit až naprostou ztrátou čichu, pokud není léčen. V nejtěžších případech je nutno zduřelou část odstranit chirurgicky. Naopak, poslední druh, o kterém se zmíníme, je atrofická rýma, která je charakterizována úbytkem nosní sliznice. Toto je vyvoláno stárnutím, opakovanou bakteriální infekcí nebo rozsáhlým chirurgickým zákrokem. K dalším příznakům tohoto druhu rýmy patří dlouhodobé nosní infekce, výtok z nosu tvořící rychle zasychající krusty, ztráta čichu či nepříjemný zápach z nosu. Lékaři k léčbě v tomto případě někdy používají antibiotika. Přírodní prostředky lze použít hlavně v případech prvních dvou typů rýmy. V případě virové rýmy je možno použít přípravky zvyšující nespecificky imunitu a napomáhající rychlému uzdravení. K takovým přípravkům patří např. Apiglukan, Beta glukan, Colostrum, Drags Imun a další. V případě alergické rýmy lze použít přírodní prostředky jako doplněk, který pomáhá k celkovému řešení alergie jako je například Allermin či Peralgin a další.

Dnešními moderními metodami si můžeme ověřovat staré pravdy, které po staletí znali naši předkové. "Nechoď bos po studené podlaze, dostaneš rýmu". Toto jistě každý z nás slyšel. Pomocí moderních termografů se dají sledovat různé změny v těle v závislosti na teplotě. Když ohřejeme chodidla na 39o C, celková teplota těla se tím nezvýší, snad jen nepatrně, ale teplota v nose - konkrétně v oblasti sliznic nosních skořep se zvýší také na 39o C. A je tomu i naopak. Ochladíme-li teplotu na chodidle, klesne i teplota na nosní sliznici. Reflexně chlad způsobí stažení cév, následkem je pak nedostatečné prokrvení, poruší se rovnováha slizničního imunitního systému. Na všech našich sliznicích se vyskytují různé mikroorganizmy, které žijí s naším tělem a jeho slizničním obranným systémem v rovnováze, navzájem se podporují, navzájem se kontrolují. Jestliže dojde k porušení této rovnováhy výše popsaným procesem prochlazení, dostávají škodlivé bacily zelenou, pomnoží se, zvýší svou toxicitu a začnou tělu škodit. Organizmus musí mobilizovat všeobecné obranné síly a tyto jako první vytvoří zánět na postižené sliznici. Nejprve se reflexním mechanizmem snaží přemnožený bacil vypudit - prostě začneme kýchat, pak slizniční žlázky začnou produkovat hlen, který má odplavovat všechno, co tam nepatří, a konečně si vyrobí teplotu, protože bacily se nemohou při vysoké teplotě rozmnožovat.

To moc dobře známe. Jdeme do postele a za několik dnů se prokrvení obnoví a zánět ustoupí. Staré lidové přísloví říká - neléčená rýma trvá týden, léčená sedm dnů. Naši předkové asi správně tušili tento mechanizmus a proto taková onemocnění léčili ponořením nohou do horké vody. Všimli si, že nejčastěji takto onemocněli ti, kteří prochladli, zvláště "od nohou", když měli promáčené boty, byli delší dobu v chladnu atd. Abych se vrátil k těm moderním metodám. Díky jim byly podrobně sledovány změny na sliznici nosní v průběhu celého onemocnění. Současně se zánětlivými změnami je vždy poškozena i funkce řasinkového epitelu dýchacích cest. Ten je jedním z reflexních mechanizmů, jak jsem uváděl výše, protože svým kmitáním vypuzuje cizorodé částečky z dýchacích cest. Když zánět postupně odeznívá, obnovuje se původní prokrvení, sliznice splaskne, ustává produkce vodnatého hlenu a obnovuje se též pohyb řasinek. Bývá to skutečně asi sedmý den od začátku potíží. Uvedený typ podchlazení vyvolává obvykle jen lokální oslabení imunity a rýmu, jestliže však jde o podchlazení celkové, pak bývají důsledky závažnější. Popsal jsem zde jasnou, všeobecně známou věc. Jedinec udělal chybu - prochladil se, jeho organizmus na to zareagoval výše popsaným způsobem a snaží se nemocné tělo dostat zpět do stavu zdraví. Těžší chybou je, když postižený neulehne do postele a neumožní přirozenému obrannému mechanizmu, aby se tělo vyléčilo. Vezme si paralen, obranné projevy nemoci potlačí a jde do práce. Copak si mohu dovolit nejít do práce, když mám jen rýmu? Několikrát to takto přechodí a obyčejná rýma již není jen obyčejná, ale chronická. V řeči klasické medicíny to znamená - nevyléčitelná.

Nejpříjemnějším způsobem léčby je prevence. Přitom u některých z nás převládá lenost ještě ve chvíli, kdy nás jen maličko bolí v krku, či pociťujeme nepatrný náznak rýmy. Jsou však i jedinci, kteří se tyto prvotní signály snaží nevnímat, dokud je jejich vůle silnější než onemocnění samotné. V minulém čísle jsme se zaměřili na zdravé potraviny, v tomto se můžete nechat inspirovat zdravými procedurami. Základní návyky Především v těchto studených zimních měsících bychom měli dbát na několik zdravých pravidel. Nezaberou příliš času a budete se cítit před bacily bezpečněji. Je však nutné pravidelné opakování, protože účinek se projeví až po určité době. 1. Vyplachování nosu (případně srkání) a kloktání. V prevenci, tedy každý den, můžete použít jen čistou vodu, lépe však solný roztok. Při bolestech v krku je velmi účinné kloktat nálevem z řepíku či šalvěje. Při začínajícím škrábání také pomáhá nakapat asi pět kapek levandulové silice do malé skleničky vody a pravidelně a často kloktat. Kloktací proceduru opakujte až do odeznění nepříjemných příznaků. Při rýmě vám může poskytnout úlevu vyplachování nosu tradiční metodou pomocí konévky neti. Podrobně popsané postupy a přípravu roztoku najdete na internetu či v příslušné literatuře. Ve Sféře jsme již na toto téma také psali.

Proceduru provádějte i preventivně ihned po příchodu domů, obzvláště v případech, kdy jste se pohybovali mezi lidmi. Až poté začněte jíst a pít, zamezíte tak šíření případné infekce do organismu. Jestliže v nosních dutinách již infekci usazenou máte, rýma se vám spustí, aby se oblast nosu pročistila. 2. Inhalování vonných esencí. Při začínající rýmě či jako prevence je dobré vdechovat vůni levandule. Můžete ji například zakoupit sušenou a před vdechováním protřít mezi prsty, aroma levandule se tak dobře uvolní. Vdechování vůně této byliny prospívá i při mírných bolestech hlavy. Pozor jen, máte-li nízký krevní tlak, protože levandule jej snižuje. Pro zmírnění ucpání dýchacích cest je vhodný eukalyptový olej. Kápněte asi 5 až 6 kapek do hrnku vroucí vody a inhalujte páru. Před odchodem z domova si pečlivě vymažte nos, stačí kosmetickou vazelínou na popraskané rty, kterou běžně zakoupíte v lékárně. Bacily tak mají menší šanci usadit se na nosní sliznici. 3. Masáž teplým olejem. Můžete provádět sami, pokud možno pravidelně, alespoň jedenkrát týdně. Potřete a promasírujte celé tělo teplým olejem a nechte 10 až 15 minut působit.

Poté se může osprchovat. Tímto jednoduchým způsobem podpoříte činnost imunitního systému. Výběr oleje záleží na vás – univerzální je sezamový, doporučuje se především lidem se sklonem k suché pokožce. Výborným způsobem, jak posílit imunitu a odbourávat nahromaděný stres, jsou masáže všeobecně. Nepodstupujte však masáž během onemocnění! Lymfatická masáž rozproudí lymfu. Medová masáž odpomůže od usazených toxinů, shiatsu masáž má léčivé účinky na jednotlivé vnitřní orgány, aromaterapie navíc pracuje s vonnými olejíčky a oleji, reflexní terapie aktivuje plosky nohou a jejich prostřednictvím se regeneruje celé tělo. 4. Horká koupel s mořskou solí. Pro posílení organismu a ihned poté, co jste prochladli, je dobré si připravit koupel. Její teplota by měla být taková, abyste se trochu zpotili, ale aby se vám zároveň z horké vody neudělalo nevolno. Vaše pokožka zůstane jemná a vláčná, nasypete-li do koupele trochu jedlé sody. Můžete také přidat aromaterapeutickou silici proti nachlazení, například levandulovou, eukalyptovou či mátovou. Asi 5 kapek zvolené silice rozmíchejte v 1 dl mléka a nalijte do koupele. Poté je důležité zůstat v teple, nejlépe do druhého dne.